胃肠不好能吃发物吗？

究竟哪些食材是算是发物呢？概括的讲发物是中医常提的概念是指蛋白含量较高，营养成分丰富，或者有刺激性，特别容易诱发或者加重某些疾病（特别是旧病宿疾）的食物。
比较常见的就是海鲜啊，牛羊肉啊，蔬菜类的韭菜呀湘菜呀辣椒等等的食物，
但是大家的体质千差万别，身体对各种食物的反应也会存在差异。
这些所谓发物的食物也不是绝对的。
一方面选择种类的时候，如果容易引起自己的种种不适，就要适当的减少这种食物的摄入，还要注意是否新鲜、与什么搭配、烹饪是否熟透，
另一方面就是进食的时候，要注意食物的数量，常言道饮食自倍、肠胃乃伤，
总结起来就是两句话，避免不是吃八分饱，您注意了吗？