如何从饮食和运动方面进行预防冠心病？
2024年03月12日 1384人阅读 返回文章列表
饮食上我们要控制总热量，维持正常的体重。尤其是高脂血症和肥胖者更应注意，多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量，应多选用玉米、燕麦、荞麦、高粱、大豆、麦麸、大麦、小米、标准粉、糙米等食物。对于脂肪的摄入，以植物脂肪为主，适当吃些瘦肉、家禽、鱼类。同时，还要控制胆固醇的摄入，当患有冠心病时，应每日半个鸡蛋或每两日一个鸡蛋。另外，更要限制动物内脏的摄入。
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