提高代谢率就需要提高肌肉蛋白和水分，这些东西都是有重量的，所以也会影响到体重的数值而减肥并不是单纯的减重减肥，重要的是减脂如果原本肌肉蛋白水分极度偏少，那么在治疗初期体重有可能增加，那是因为你体脂减少的速度赶不上蛋白肌肉水分增加的速度，这是一个最好的开头

脂肪根据储存部位的不同分为皮下脂肪和内脏脂肪 皮下脂肪，主要堆积在臀部和大腿处，也就形成了我们所谓的梨形身材，其实大腿和臀部肥胖的人群，首先要说明你这个身体还处于年轻的状态，因为年轻的时候只能是更倾向于堆积在皮下的，皮下脂肪仅仅只是一个储能器官，一般不导致代谢性疾病的发生发展 如果脂肪主要存积在内脏及其周围，那就形成内脏脂肪堆积，也就是所谓的苹果型身材内脏脂...

对于女性而言，35岁以后随着卵巢储备功能逐渐衰退，雌激素水平下降，我们的代谢率会急剧的降低，如果我们的生活方式和饮食结构调整跟不上代谢率降低的步伐，那么就会逐渐形成或加重肥胖，代谢性疾病也会随之找上门来

很多人说在治疗过程中体重是减下来了，可是一个不注意就反弹的很快原因在于： 1 我们在减重期间，减少了肌肉蛋白和水分，身体的代谢率也会随之下降，那么后期一个不注意，反弹是必然的所以减重的过程中要坚持高蛋白低碳水的饮食，在减脂的同时，不会让代谢率降得太快，避免了后期快速反弹 2 要时刻记着糖碳水和脂肪与肥胖的关系我们目前的饮食结构是会让我们长胖的，体重减下来了，...

最近有很多人问我自己是不是易胖体质其实大家看看自己的身材，这还需要问吗 所有胖过的人都是易胖体质！！！ 那么如何转换成易瘦体质呢还是要生活方式和饮食结构调整相结合中药的作用主要还是改善症状为主，比如说情绪焦虑，急躁，失眠，便秘，等等这些症状都会，直接或间接的导致肥胖，那中药通过改善这些症状，将脏腑阴阳调理向平衡状态，改善引起肥胖的一些因素，也有助于向易瘦体质...

很多人说我已经好几年不吃主食了，可还是瘦不下来仔细一问这些人都爱吃土豆啊，玉米啊，荞麦面啊，还有的爱吃粉条，米线，丸子其实你们控制的只是米面馒头，没有真正的控制住碳水量我们生活中有很多隐形的碳水，比如根茎类的蔬菜：土豆，藕，胡萝卜，山药，红薯果实类的豆类，坚果类：黄豆，绿豆，红豆，扁豆，芸豆，莲子，芡实，薏仁，核桃，栗子等等人工制造的所有粉条，丸子，香肠这些...